rok stażu

5 posilkow, wiecej nie trezba gainera kup i pij 2 porcje dziennie kreatyne mozesz brac ale zalezy od Twojego stazu, cwiczysz ponad rok ? bialka nie bierz nie potrzeba przy tej wadze

Ja rok temu brałem CREAMASS 3kg.Jest to kreatyna wraz z dodatkami+dextroza.Po tej odżywce przybyło mi około 5kg, a siłowo około 12.5kg a procentowo siła mi poszła o około 16%.Niestety poszło mi w pas na szczęście minimalnie bo raptem około 1.5cm.Mimo wszystko polecam tą odżywkę. Myślę że możesz ją spokojnie brać do tego uzupełnij dietę chodz w [...]

[...] diety regeneracji i treningu. Na moje jest za wcześnie żeby po nią sięgać po 4 miesiącach stażu bo nie wykorzystasz dokładnie jej działania. Wstrzymaj się jeszcze jakiś czas z rok powinieneś na samej diecie cudownie iść. Jeżeli już koniecznie masz ją brać to 2x5g w DT i 1x5g w DNT. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-08-19 17:24:23

ale to nie jest dla ramienia o stazu 1 rok tylko I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.